ヨガ


お知らせ

  ラフスヨガは2020年12月を持ちまして終了することになりました。

ご参加いただきました皆様本当にありがとうございます。

オンラインヨガレッスン開催中

 

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★CLASS(一部)

 

 

ーリラックスヨガ ★☆☆

ほどよく動いてからゆっくりと緩めていく心と体をリラックスさせるクラスです。体の疲れやストレスを感じている方はぜひ。

 

ービギナーヨガ★☆☆

瞑想、呼吸法、身体の使い方から丁寧に練習していきます。

初心者の方や体が硬いのが心配な方におすすめ。

 

ーハタヨガベーシック ★★☆

ヨガの基本的なポーズを中心に練習していきます。初心者の方からしっかり動きたい方まで、それぞれに合ったバリエーションで進めていきます。

 

ーデトックスヨガ ★★☆

呼吸とヨガのポーズで代謝アップを目指します。内臓やリンパを刺激しデトックスすることで、むくみや冷えの改善に。

 

 

 

〈コアトレーニング&ストレッチ〉

ヨガの練習やダンスに大切な体幹を鍛えるクラスです。音楽に合わせて楽しく動いた後は、しっかりとストレッチを行い柔軟性も高めていきましょう。

 

 

 ※詳しいスケジュールはこちら

 

 

★インストラクター紹介

 

木曜日クラス担当

kozue


5才からモダンダンスをはじめ、その後JAZZ、HIPHOPなどを習い、県内外様々な舞台に立ちながらダンスカンパニーにて指導補助も務める。
心身のケア目的にヨガを始め、2015年に現在の師と出会い本格的に学びはじめる。

 

〈メッセージ〉

ヨガの練習を継続することで身体が整い強くなり、安定していきます。安定した身体は心も穏やかに導いてくれます。

身体を動かすことの気持ち良さや楽しさを感じてもらえるようなクラス作りを心がけています。

ヨガを通して自分の身体、心、呼吸と向き合う心地良い時間を一緒に過ごしましょう。

 

Flow Arts Yoga TTC level1.2 取得

全米ヨガアライアンス200RYT 取得
JYIA 日本ヨガインストラクター協会 2級 取得
マットワークピラティスティーチャートレーニングコース 修了

月曜日クラス担当

Sayaka

 

自身の健康のために続けていたヨガを、誰かの心身の健康のためのお役に立てたらと感じるようになり、本格的に学び始めました。皆さんの心と身体が、心地良くほぐれるお手伝いができたら嬉しいです。

 

ハタヨガ

親子ヨガ

産前産後ヨガ

無憂扇温圧施術士