ヨガ

ヨガとは「結びつける」「繋がる」などの意味のあるサンスクリット語の「ユジュ」が語源であり、何千年もの歴史のある教えです。

ヨガのアーサナ(ポーズ)や呼吸法、瞑想法を実践し、姿勢を整え、血液循環や新陳代謝を改善していくことで、身体的な不調を取り除きます。
身体の機能が改善されると心も安定し、穏やかになっていきます。
また、柔軟性や体力・集中力の向上にも効果があります。

★料金システム

　・体験レッスン　　1,000円

　・入会金　　　　   3,000円（体験レッスン時にチケット購入で無料！）

　・ドロップイン       2,000円（1回）

　・4回チケット        6,000円（2ヶ月間有効）

　・10回チケット      12,000円（3ヶ月間有効）

　・ママヨガ              1,000円

　　レンタルマット・・・300円

★CLASS

〈Hatha Yoga/ハタヨガ〉★ 　【木曜　20:30〜21:30】

ハタヨガは現代、様々なヨガの流派がある中、すべてのヨガの元となったものとされています。
Ha＝太陽 Tha＝月を意味し、陽と陰のエネルギーを表しています。
この2つのエネルギーの流れを調和させることで、自身の心と体のバランスを整えていきます。
身体の使い方から丁寧に教えていきます。
初心者の方から、しっかり学びたい方まで、それぞれに合ったバリエーションで進めていきます。


〈Hatha Yoga Basic/ハタヨガベーシック〉【月曜　19:30〜20:30　木曜　19:00〜20:00】

初心者向けのクラスです。
呼吸を意識しながらゆっくりと身体を動かしていきます。
身体を動かすことの気持ち良さ、心と身体のつながりを体感しませんか？
お気軽にお越し下さい。

〈ママヨガ〉予約制

運動したいけどなかなか出かけられないママのために、子ども連れOKのクラスです。

普段、育児や家事に追われているママの気分転換や、ココロとカラダのリラックスに。また、産後の開いた骨盤を締め、ゆるんだお腹を引き締める動きを中心に行うので、産後の体力の回復、体型の改善に役立ちます。

ママ達のコミュニケーションの場としても最適です！料金は１０００円です。

〈コアトレーニング＆ストレッチ〉

ヨガの練習やダンスに大切な体幹を鍛えるクラスです。音楽に合わせて楽しく動いた後は、しっかりとストレッチを行い柔軟性も高めていきましょう。

　※詳しいスケジュールはこちら

★インストラクター

現代社会の中で生活している私たちは、周りにあふれている様々な情報や、社会での役割によって、常に何かを考え、思いを巡らせ、たくさんのことを抱えすぎてしまっています。
ヨガの練習を通して余計なものを手放し、
ありのままの人生を楽しみ、
一瞬一瞬を丁寧に、大切に…

心と身体を健康に、穏やかに毎日を過ごすために一緒にヨガをしませんか？

ヨガの練習を継続することで
何が自分にとって大切なのか、必要なのかを見極める力を養います。

ありのままの人生を
いつも自由に、幸せでいるために。

kozue